10 tips om door lange vluchten te komen

De langste vlucht die ik ooit heb gemaakt was van Washington, D.C., naar Singapore, via Newark en een stop in Frankfurt. Het was effectief een 24-uurs vlucht in de bus. Zelfs met het geweldige touringcarprogramma van Singapore Airlines, met ergonomische stoelen en hoofdsteunen, geweldige keuzemenu's voor het inflight en meer dan 1000 opties op het entertainmentsysteem, is dat nog lang op een smal zitje. Als uw bankrekening niet groot genoeg is om een ​​van die comfortabele ligzetels in uw zaken- of eersteklaszitje te krijgen, kunt u hier een langeafstandsvlucht maken.

• Lente voor een stoel met meer kamers

  Vida-afbeeldingen / Getty-afbeeldingen

  Als je kunt, geef je wat meer uit voor een stoel in Main Cabin Extra. Je kunt tot zes centimeter meer beenruimte krijgen, aan boord gaan met groep één en in de eerste groep uit het vliegtuig zitten. Hier is een lijst met Amerikaanse luchtvaartmaatschappijen die meer ruimte bieden in de bus.

• Rijd en verlaat rij of schotzetel

  asiandelight / Getty Images

  Als je niet kunt springen om de economie plus, probeer dan deze plaatsen te scoren (hoewel sommige luchtvaartmaatschappijen wel rekenen voor de exitrij). Elke centimeter ruimte telt op langeafstandsvluchten.

• Draag comfortabele kleding

  Dess stijlvol (je weet maar nooit wanneer je die upgrade krijgt) maar comfortabel met zoiets als op maat gemaakte yogabroeken, een lange mouwen, een lang vest (het doet dienst als een deken) en een pashmina-sjaal. Je kunt niet comfortabel zijn of slapen als je strakke, bindende kleding draagt.

• Draag sokken

  Tara Moore / Getty Images

  Lange uren in een vliegtuig kunnen druk en zwelling veroorzaken, dus schuif een paar sokken aan terwijl u rust.

• Hydraat, hydraat, hydraat

  Wicki58 / Getty Images

  Dankzij de droge gerecyclede lucht in de cabine, kun je tijdens een lange vlucht echt uitgedroogd raken. Er zijn mensen die geen alcohol zeggen, maar ik zal wel een glas wijn of een drankje voor een volwassene nuttigen. Maar ik zal ook veel water drinken.

• Oefening

  izusek / Getty Images

  Het is niet goed om op je stoel te blijven als je wakker bent. Dus sta op en maak een wandeling om je bloedsomloop op gang te krijgen. Dit zal ook uw kansen op diepe veneuze trombose verminderen. Vergeet ook niet uit te rekken.

• Slaapmiddel

  Ekspansio / Getty Images

  Laten we het echt worden. Slapen op een coachstoel is niet hetzelfde als thuis slapen in je eigen comfortabele bed. Soms heb je een beetje hulp nodig om in slaap te vallen. Melatonine kan zowel tijdens de vlucht als met jetlag helpen wanneer u op uw bestemming aankomt. Er zijn ook OTC-slaapmiddelen op de markt die kunnen helpen. Zorg ervoor dat u met uw arts overlegt over wat voor u het beste is.

• Slaapmasker en nekkussen

  Csondy / Getty-afbeeldingen

  Nogmaals, je bent niet thuis, dus je moet doen wat je kunt om het opnieuw te creëren om je rust te krijgen. En terwijl nekkussens er dom uitzien, zal het je hoofd ondersteunen terwijl je slaapt. En een goed slaapmasker blokkeert licht, wat ook helpt bij het slapen.

• Ruisonderdrukkende hoofdtelefoons

  Knape / Getty Images

  Deze kunnen een redder in nood zijn door het geluid van een vliegtuig uit te schakelen, inclusief het gekerm van de motor, het gejank van de kinderen en andere gesorteerde geluiden.

   

• vermaak

  Afbeeldingen van Fabio / Getty Images

  Misschien vind je het niet leuk wat er beschikbaar is op het in-flight entertainmentsysteem van een vliegtuig, dus zorg ervoor dat je smartphone, tablet of eReader vol zit met inhoud. En zorg ervoor dat uw luchtvaartmaatschappij over stopcontacten op de stoel beschikt of neem uw eigen draagbare elektronische oplader mee.