Herkennen, behandelen en vermijden van uitputting van hitte

Warmte-uitputting kan iedereen overkomen met de drievoudige temperatuur die we in de woestijn van Phoenix hebben. Hier is hoe je warmte-uitputting herkent en hoe je ermee om moet gaan.

Moeilijkheidsgraad: Gemiddelde

Vereiste tijd: Een paar minuten

Hier is hoe

1. Als een persoon uitputting door hitte heeft, kan hij / zij zwak of moe zijn.
2. Een persoon die hitte-uitputting ervaart, hij / zij zou kunnen flauwvallen en instorten.
3. Iemand met hitte-uitputting kan er bleek uitzien.
4. Hitteuitputting kan een persoon een klamme huid geven.
5. Als een persoon hitte-uitputting heeft, kan hij / zij overvloedig zweten.
6. Iemand die hitte-uitputting ervaart, kan een normale of hoge temperatuur hebben.
7. Als je gelooft dat iemand uitputting door hitte heeft, haal de persoon dan uit de zon.
8. Laat de persoon gaan liggen.
9. Kleding losmaken of verwijderen.

1. Waaier de persoon uit of breng koel water aan op het lichaam van de persoon om de temperatuur te verlagen.
2. Geef de persoon elektrolytische dranken, zoals Gatorade, of kleine slokjes zout water.
3. Geef geen drugs, alcohol of cafeïne aan de persoon.
4. Bekijk de persoon van dichtbij. Als de toestand van de persoon in korte tijd niet verbetert, neem dan contact op met een arts.
5. Om hitte-uitputting te voorkomen, draag je lichte, ruimzittende kleding en een hoed in de zon.
6. Drink veel water (zelfs als u geen dorst hebt) om hittegerelateerde ziektes te voorkomen.

Tips

1. Begrijp het verschil tussen hitte-uitputting en hitteberoerte. De eerste hulp is verschillend voor elk.
2. Laat nooit een kind of een huisdier in de auto achter in de lente of zomer in Arizona. Zelfs niet voor een minuutje. Zelfs niet met de ramen open.
3. Elk jaar sterven kinderen en huisdieren in Arizona in auto's. Neem tip 2 hierboven serieus.
4. Meld je aan voor de Over Phoenix Desert Heat E-Course en leer meer over omgaan met warmte in de woestijn. Het is gratis!