9 manieren om zich nog beter te voelen op de eilanden

Een bezoek aan de eilanden in Zuidoost-Azië

Vers fruit wordt aangeboden op de eilanden van Zuidoost-Azië. En hoewel lokaal (soms zelfs bizar) fruit een heerlijke, gezonde keuze kan zijn, kiezen veel reizigers ervoor om af te koelen met fruitschokken verkocht door karren en restaurants op de eilanden. De gemiddelde fruitshake bevat rond een kop suiker vermengd met een ruime hoeveelheid ijs en slechts een kleine hoeveelheid fruit. Hoewel fruitshakes inderdaad smakelijk en verfrissend zijn op een warme middag, is het de waarheid dat je voornamelijk suikerwater drinkt dat is gearomatiseerd met een kleine hoeveelheid fruit. Veel fruit bevat van nature natuurlijk veel suiker.

De plotselinge pieken in de bloedsuikerspiegel kunnen ervoor zorgen dat u te lui wordt om later de fauteuil te verlaten. Vraag of je fruitshakes zonder suiker worden gemaakt of kies je eigen fruit van de lokale markten en geniet er dan van op het strand.

• Lees over mangosteen - een van de gezondste vruchten ter wereld.

Profiteer van verse kokosnoten

In plaats van te kiezen voor die weliswaar heerlijke kokosnootshakes die hierboven zijn genoemd, vind je verse kokosnoten die te koop zijn op alle eilanden. Verkopers hakken ze open en steken een rietje erin, zodat je direct van de kokosnoot kunt drinken. Kokosnoten zijn een uitstekende bron van kalium en andere perfect uitgebalanceerde elektrolyten die je nodig hebt na het zweten en genieten van die cocktails overdag. Maak je geen zorgen: in tegenstelling tot kokosmelk, kokoswater is extreem laag in vet.

Terwijl strandverkopers het zand kunnen lopen om kokosnoten te koop aan te bieden, zijn ze soms lauw en misschien zelfs ouder en bitter. Je zult vaak gekoelde jonge kokosnoten vinden door ze te kopen op straat of bij strandrestaurants.

Begrijp de kracht van de zon

Vrijwel heel Zuidoost-Azië bevindt zich in de tropische zone; alleen het noordelijke deel van Myanmar steekt de subtropen in. Je zult dichter bij de evenaar zijn dan je kunt krijgen, zelfs in Florida of Californië, en de zon zal exponentieel sterker zijn.

Terwijl het verdienen van een goede, jaloersmakende tan een traditie op vakantie is, is het krijgen van verbranding om vele redenen een ernstig nee-nee. Lijd niet later; beperk je tijd in de zon en gebruik een hoge SPF totdat je echt begrijpt hoe krachtig de stralen in de tropen kunnen zijn.

Kijk uit voor de muggen

De prijs van het paradijs omvat het omgaan met een overvloed aan insecten. Bijten zijn ergernis en dengue-koorts is endemisch voor alle eilanden in Zuidoost-Azië. Muggen hebben de neiging om te gaan voor de enkels; beten kunnen worden geïnfecteerd en etteren in natte, vochtige omgevingen. Wees vooral bewust voor het beschermen tegen beten van muggen die zich onder tafels rond etenstijd bevinden terwijl de zon ondergaat.

Dat klamboe in je bungalow is er niet alleen om de romantiek te verbeteren - gebruik het! Houd de netten gedurende de dag gesloten, zodat de bijers niet vast kunnen komen te zitten.

Krijg wat beweging

Terwijl eilanden allemaal over ontspanning gaan, zal het een beetje actief zijn om je slaap later aanzienlijk te verbeteren. Gelukkig zijn geen bezoeken aan een zweterige sportschool vereist. Oefening kan zo simpel en plezierig zijn als een uitgebreide wandeling over het strand maken om uw eiland te verkennen.

Zwemmen is een geweldige manier om af te koelen en je interne vocht in beweging te krijgen nadat je de hele dag in de schaduw hebt gelezen. Als je vroeg op vakantie gaat, ben je niet bang, veel resorts bieden yogalessen 's ochtends.

Probeer iets nieuws

Eilanden zijn een geweldige manier om er even helemaal uit te komen, maar de hersenen smeken nog steeds om een ​​beetje betrokken te zijn. Zet de smartphone neer en leer iets nieuws. Je zult blij zijn dat je je vakantie met een nieuwe ervaring hebt voltooid in plaats van alleen maar een tijdelijke kleurtje!

Opties voor nieuwe ervaringen zijn onder andere duiken, snorkelen, een scooter huren om het eiland te verkennen, parasailen, jetski's, of een jungle-trektocht maken naar het binnenland van het eiland. Koh Tao, een eiland in Thailand, heeft zelfs een buitenschoolse trapeze-school. Al deze ervaringen zullen uw dopamine-receptoren gelukkig maken en u zult een geweldig geheugen hebben om later te delen.

Koppel een beetje los

Internetsnelheden zijn op veel eilanden notoir traag; denken: dial-up rond 1990. Thuis bellen met Skype zal pijnlijk zijn en de eilanden zijn vaak niet de beste plek om al die nieuwe foto's te uploaden. Uw mobiele telefoon werkt mogelijk helemaal niet. Zelfs elektriciteit kan door een generator worden aangedreven en grillig zijn. De Gili-eilanden in Indonesië en de Perhentian-eilanden in Maleisië hebben allebei last van brownouts gedurende de dag. Wees voorzichtig met het opladen van kwetsbare apparaten, omdat stroompieken en verzakkingen schade kunnen veroorzaken.

Kom op het eiland aan met al het elektronische speelgoed dat netjes is opgeladen en koppel je een paar dagen los in plaats van te vechten met te veel technologie.

Begrijp dat eilanden duurder zijn

Voor het grootste deel zijn de eilanden in Zuidoost-Azië exponentieel goedkoper dan Hawaï of andere eilanden in het Caribisch gebied en Europa. Maar als u net te veel tijd hebt doorgebracht op het vasteland, zult u merken dat de prijzen op eilanden over het algemeen hoger zijn. Er is een goede reden: als iets niet op het eiland kan worden geproduceerd, moet het per boot worden overgebracht en moet het worden gelost. Nogal wat extra tussenpersonen zijn betrokken bij het plaatsen van die fles water in je hand. Voel u niet overladen door prijzen te vergelijken met wat u tegenkwam voordat u naar het eiland kwam.

Van tandpasta tot zonnebrandmiddel, breng wat je nodig hebt naar het eiland en wacht tot je terug bent in de stad om boodschappen te doen of praktische aankopen te doen.

Bereid je voor op Island Speed

Misschien een cliché, maar het is waar: het leven beweegt langzamer op de eilanden. Mensen werken op 'eilandtijd'. Vertragingen zijn onvermijdelijk. Verwacht niet dezelfde snelheid of kwaliteit van de service die u normaal zou verwachten in hotels en restaurants op het vasteland. En afhankelijk van de bevoorradingsboten, wees niet verrast als iets dat u wilt eten of drinken niet beschikbaar is zoals aangegeven op het menu.

Vermijd frustratie en verlies van gezicht door te vertragen en te genieten van het leven op het eiland.