Trakteer uzelf op Boulder 5 toegeeflijke manieren om uw gezondheidsresoluties te bereiken

Als je een nieuwjaarsresolutie hebt gemaakt voor een gezonder jaar, is er geen betere plek om het te beginnen dan Boulder.

Als het op wellness aankomt, heeft de universiteitsstad met ongeveer 100.000 voldoende geloofwaardigheid. Boulder ligt aan de voet van de Rocky Mountains en is een vaste gast op lijsten die de gelukkigste, gezondste en zelfs meest brainstante steden van de Verenigde Staten in de gaten houden.

Oplossen om gezond te zijn hoeft geen moeizame taak te zijn. Hier zijn vijf gezonde (en toegeeflijke) manieren om je geest, lichaam en ziel te belonen in het wellness epicentrum dat bekend staat als Boulder.

Krijg een natuurlijke facelift in het St. Julien Hotel & Spa:

Begin het nieuwe jaar met een nieuw gezicht.

Het St. Julien Hotel & Spa is een rustige winteroase met een prachtig uitzicht op de met sneeuw bedekte bergen uit het raam. Krijg een "natuurlijke facelift" in de spa, met de Advanced Dermal Complex Oxygen Facial. (De gezichtsbehandeling is ook de "supermodel-gezichtsbehandeling" genoemd omdat die is dat goed).

De behandeling geeft een broodnodige vochtboost voor de huid die de neiging heeft uit te drogen in het winterse klimaat van Colorado. De zuurstof-gezichtsbehandeling tilt de huid onmiddellijk op, verstevigt en maakt de huid glad door peptiden en Zwitserse Apple-stamcellen te gebruiken om rimpels in de buurt van uw ogen en glimlachlijnen te verwijderen.

Terwijl je er bent, wis de stress van de vakantie met de St. Julien Classic, een Zweedse massage om pijnlijke spieren te verzachten en spanning te verminderen.

Volg een rondleiding door Celestial Seasonings:

Boulder is de thuisbasis van de beroemde theemaker Celestial Seasonings. (Het bevindt zich op Sleepytime Drive). Sterker nog, de oprichter van het bedrijf plukte wilde kruiden uit de nabijgelegen Rocky Mountains om te gebruiken in de eerste partij thee in 1969.

Krijg een glimp van het theebereidingsproces met een gratis rondleiding door de theefabriek Celestial Seasonings en geniet van de geur van groene munt en pepermunt in de 'mint-kamer'. Geniet van gratis theestalen en bezoek de theewinkel om de beroemde wijnkelder in te slaan Sleepytime thee. De good-for-you kruidenmix bevat kamille, groene munt en citroengras, wat ontspanning bevordert, de maag kalmeert en de geest kalmeert.

Andere gezonde theeën vindt u in de winkel? Groene thee kan je metabolisme ondersteunen en rooibosthee is rijk aan natuurlijke mineralen zoals calcium, zink en magnesium.

Sla een yogapose en drink een biertje:

Boulder is een mekka voor liefhebbers van ambachtelijke brouwerijen en yogi's.

De kranen en vinyasa stromen beide op dinsdagavond in Sanitas Brewing Company, een brouwerij aan de oostelijke rand van Boulder.

Brewhouse Yoga begint om 18.00 uur. elke dinsdag en voor $ 15 krijg je een yogales van een uur en een brouwsel na de training.

Neem een ​​kookcursus in Sur La Table:

Als u besluit in 2016 gezonder te eten of geld te besparen, wordt u de meesterkok van uw eigen keuken.

Leer van culinaire professionals in een kookles in Sur La Table. De high-end keukenwinkel, met een winkel in Boulder's 29th Street Mall, is een samenwerking aangegaan Health Magazine "Light Winter Favorites" -klassen aanbieden.

Op het menu? Tequila-gepofte garnalen met limoenroom, linze en Zwitserse snijbietensoep met citroen, geroosterde curried bloemkool quinoa salade en een chocolade olijfolie cake.

Andere lessen op het schema van januari zijn "Croissants 101", "Tasty Thai Favorites" en "Homemade Cheese and Yogurt 101."

Drop-in voor meditatie in het Boulder Shambhala Center:

Meditatie heeft veel voordelen. Het verhoogt je humeur, verscherpt je focus, vermindert je bloeddruk en vermindert de angst om een ​​paar extraatjes te noemen.

Of je nu helemaal nieuw bent in meditatie of het is een onderdeel van je dagelijkse leven, je zult je welkom voelen in het Boulder Shambhala Centre, een prachtig toevluchtsoord in de binnenstad.

Shambhala is een wereldwijde gemeenschap van meditatie- en retraite centra, opgericht door boeddhistische meditatiemeester Chogyam Trungpa Rinpoche. (Hij is ook de oprichter van de op Boeddhistisch geïnspireerde Naropa Universiteit van Boulder).

De Main Shrine-ruimte in het Boulder Shambhala Center is elke dag van de week behalve zaterdag geopend voor meditatie voor meditatie. Het centrum biedt ook meditatie-instructie.