Gezondheidstips voor reizigers in Bali, Indonesië

Ondanks Bali's halsstarrige haast in moderniteit, kunnen sommige delen van dit Indonesische eiland nog steeds gevaarlijk zijn voor je gezondheid. Het probleem van de spijsvertering dat bekend staat als "Bali Belly" (reizigersdiarree) kan de minste van uw zorgen zijn. Problemen kunnen overal vandaan komen - aapaanval, zonnebrand en slechte tatoeages, om er maar een paar te tellen.

Gelukkig zijn deze problemen grotendeels te voorkomen.

Volg de onderstaande tips om ervoor te zorgen dat u uw vakantie in Bali perfect afsluit. (Lees voor andere do's en niet-dingen in Bali onze artikelen over Etiquettetips op Bali, Veiligheidstips in Bali en Strandveiligheidstips op Bali.)

Eten en drinken op Bali - Dos en Do not's

Drink veel water ... maar drink niet uit de kraan. Het leidingwater op Bali is van onzekere kwaliteit, en is vaak gekoppeld aan de oorzaak van de "Bali-buik" van veel toeristen. Als je op Bali bent, blijf dan in blikjes of flessen water. Het ijs op Bali is veilig - de ijsvoorraad van het eiland wordt gecontroleerd door de lokale overheid.

Probeer niet zonder een kant en klare watervoorraad bij de hand te zijn, want het weer op Bali is vaak zonnig; een zonnesteek kan optreden als je jezelf toestaat langer zonder water te gaan dan gezond is.

• Lees voor meer informatie over zonnesteek deze artikelen: Herkennen en behandelen en hitteberoerte vermijden.

Eet niet zomaar ergens. De meeste midden- tot hoge hotels en restaurants zijn volkomen veilig voor toeristen, maar wees voorzichtig wanneer u in een onbekend restaurant gaat zitten.

Vasthouden aan eten op plaatsen waar een hoog klantenverloop te zien is; dit duidt op vers voedsel en een goede reputatie voor veiligheid (lokale klanten zouden nooit terugkeren naar een restaurant met een dubieuze reputatie voor hygiëne).

Was regelmatig uw handen, om eventuele diarree-veroorzakende bacteriën die u per ongeluk heeft opgepikt, te verwijderen. Draag handdesinfecterend middel voor dit doel, omdat u waarschijnlijk geen zeep vindt in elke badkamer die u op Bali tegenkomt.

• Lees dit artikel voor meer informatie over het vermijden van "Bali-buik": Traveller's diarree vermijden.

vermijden arak. De lokaal gedistilleerde rijstgeest heeft gebeld arak is extreem verkrijgbaar rond Bali - je kunt flessen spullen kopen op de luchthaven of bij de meeste supermarkten - maar slecht gemaakt arak is dodelijk. Een fout in het distillatieproces kan dodelijke methanol aan het brouwsel toevoegen, en een vervalste drank is niet te onderscheiden van de goede dingen totdat het iemand doodt.

Een aantal toeristen is door slecht gedood arak in de afgelopen paar jaar, het slechtste geval dat plaatsvond in 2009 toen 25 mensen stierven aan een enkele slechte partij. In 2011 stierf de 29-jarige Nieuw-Zeelander Michael Denton na het drinken van slechte arak. In dezelfde week leed de 25-jarige Australiër Jamie Johnston aan nierfalen, gezichtsverlamming en hersenschade na het drinken van een met methanol geregen arak cocktail.

Omdat kwaliteitscontrole moeilijk is om op Bali te doen - vooral met bars die niet noodzakelijkerwijs adverteren waar ze hun hebben arak van - het kan raadzaam zijn om dranken met arak allemaal samen. Er zijn toch genoeg andere alcoholische dranken op Bali.

Tatoeages - de Ins en Outs

Vermijd schetsmatige tattoo shops. Ondanks de populariteit van het krijgen van tatoeages op Bali, zijn de hoge normen die u verwacht voor tattooshops in de Verenigde Staten niet universeel van toepassing op alle tattoo shops in Bali. Er is op zijn minst één bekend geval van HIV-overdracht via geïnfecteerde naalden op Bali. (bron)

Zorg voordat je een tatoeage krijgt op Bali dat de tatoeagestall aan bepaalde minimumvereisten voldoet; het zou een goede autoclaaf moeten hebben voor het steriliseren van tattoo-naalden, onder andere dingen.

Vermijd zwarte henna tatoeages. Een henna-vlek "tatoeage" is een veel voorkomend souvenir voor een Bali-reis. Maar sommige toeristen in Bali hebben gemeld dat ze een slechte allergische reactie kregen van 'zwarte henna'-tatoeages die ze op het eiland kregen.

Zwarte henna is eigenlijk een soort haarkleurmiddel dat nooit bedoeld was om op de huid te worden aangebracht. Zijn zwarte kleur maakt het aantrekkelijk voor sommige klanten die de donkere tint van zwarte henna verkiezen boven de roodachtig bruine tint van de natuurlijke henna; het gaat ook sneller, waardoor het gemakkelijker te verkopen is aan toeristen die niet beter weten.

In tegenstelling tot natuurlijke henna bevat zwarte henna echter het additief dat paraphenyleendiamine (PPD) wordt genoemd en dat een allergische reactie kan veroorzaken. De reacties variëren van eenvoudige jeuk tot blaren, ernstige jeuk en langdurige littekens. De allergische reactie kan beginnen tussen een dag en drie weken nadat de zwarte hennarak is aangebracht.

Vraag voordat je een henna-tatoeage krijgt in plaats daarvan naar natuurlijke henna. Als je zwarte henna-tatoeages krijgt, zeg dan nee. Een langdurig litteken is niet het soort Bali-souvenir dat je mee naar huis wilt nemen.

Natuurlijke gevaren in Bali

Blijf op afstand van de makaken. Sommige delen van Bali worden positief overvallen door makaken. (Ze zijn een van de belangrijkste attracties in Ubud, Bali.) Hoewel ze misschien leuk zijn om van een afstand te bekijken, zijn ze niet zo leuk als ze je spullen proberen te stelen of je aan te vallen.

Als een ontmoeting onvermijdelijk is, vermijd dan het volgende: glimlachen, zoals makaken een show van tanden ervaren als een teken van agressie; iets pakken dat ze vasthoudenomdat toeristen meestal worden gebeten nadat ze hebben geprobeerd een makaak te stoppen van het stelen van een van hun persoonlijke spullen; en angst tonen.

• Lees meer over aapveiligheid in dit artikel: Monkey Attacks vermijden.

Draag voldoende sunblock. Laat zonnebrand uw Bali-vakantie niet verpesten. Breng regelmatig veel high-SPF-zonnebrandcrème aan, bij voorkeur zonnebrandcrème met een SPF (zonbeschermingsfactor) van niet minder dan 40.

Probeer tegelijkertijd de tijd die u in de zon doorbrengt te minimaliseren.Vermijd in direct zonlicht te zijn wanneer de zon het hoogste punt in de lucht bereikt tussen 10.00 en 15.00 uur. Zelfs schaduwrijke gebieden kunnen verraderlijk zijn; Zoek beschutting waar de zon niet wordt weerkaatst door het zand of het water, omdat ook ultraviolette straling wordt gereflecteerd vanaf deze oppervlakken.

• Meer informatie hier: Sunburn & Sun Protection Tips in Zuidoost-Azië.

Voorzorgsmaatregelen nemen op Bali

Houd uw reisverzekering actueel als u gevaarlijke sporten op Bali doet. Surfen en fietsen behoren tot de vele sporten op Bali die zeker gevaarlijk kunnen zijn. We suggereren niet dat je ze moet vermijden, maar je moet de juiste voorzorgsmaatregelen nemen en je reisverzekeringspolis actueel houden als je van plan bent om door te zetten. Controleer uw beleid om ervoor te zorgen dat ongevallen worden gedekt.

Weet waar u het dichtstbijzijnde ziekenhuis bij u in de buurt kunt vinden. De medische infrastructuur van Bali is zeer geavanceerd, met luchtambulances, meertalig personeel en specialisten in moeilijke nooddisciplines die allemaal op het eiland vertegenwoordigd zijn. Hulpdiensten zijn vanaf overal op Bali te bereiken via een aantal noodnummers: 118 voor ambulancediensten en 112 voor door de operator ondersteunde algemene hulpdiensten.

Het primaire ziekenhuis op Bali is de overheidsfaciliteit in Sanglah, Denpasar, die de moeilijkste zaken van het eiland behandelt. Een aantal klinieken biedt nood- en eerstelijnsgezondheidsdiensten in meer afgelegen gebieden van Bali.

• Lees onze lijst met medische faciliteiten op het eiland hier: ziekenhuizen en klinieken in Bali, Indonesië.