Tai Chi-klassen in Montreal

Kom eens langs bij Sun Yat-Sen Square in de Chinatown of de oude haven van Montreal op een willekeurige ochtend en je ziet misschien gewoon locals die tai chi beoefenen, een discipline die miljoenen mensen in China en de rest van de wereld hebben aangenomen.

En het is meer mainstream dan ooit in Noord-Amerika, aangeprezen als een vorm van lage impact oefening en als een techniek voor stressvermindering geschikt voor bijna iedereen van elk fitnessniveau, inclusief atleten, jonge kinderen, senioren en mensen die niet kunnen deelnemen aan matige tot intense aerobe activiteit.

Wat is Tai Chi?

Tai chi of tai chi chuan is geworteld in de taoïstische filosofie. "Tai chi" vertaalt zich in "ultieme ultieme kracht", "ultieme ultieme boksen" of zelfs "grote ultieme vuist" en is in veel opzichten een vorm van meditatie in beweging, gewoonlijk beschreven door westerlingen als een mix van yoga en meditatie.

Geïnspireerd en afgeleid van oude vechtsporten zoals kungfu, werd tai chi oorspronkelijk bedacht als een strijdbare vorm van verdediging. Verschillende tai chi-stijlen worden wereldwijd onderwezen, met Chen-stijl als de oudste en Yang-stijl het populairst.

Tame the Force

Van centraal belang in tai chi, maar ook in de Chinese geneeskunde, acupunctuur, feng shui en Qigong is het concept van kracht, meer specifiek chi of 'levenskracht'.

Een onzichtbare etherische energie die wordt verondersteld om het lichaam te animeren, evenals vrijwel alles in de buitenwereld, tai chi heeft tot doel om je chi te richten en op één lijn te brengen om stress te verminderen en balans, uithoudingsvermogen, flexibiliteit, circulatie, energieniveaus en spierkracht te verbeteren. toon en definitie.

Onderzoek heeft zelfs gesuggereerd dat de praktijk van tai chi een rol speelt bij het minimaliseren van de effecten van:

• suikerziekte
• aandachtsstoornis
• hoge bloeddruk
• hartziekte
• osteoporose
• slapeloosheid
• angst
• depressie
• ziekte van Parkinson
• hersenbeschadiging

Tai Chi in Montreal

Meestal zijn de Yang- en Wu-stijlen te zien in de onderstaande tai chi-klassen in Montreal, met uitzondering van de dynamische Chen-stijl die wordt gegeven aan Wudang Internal.

Weet je niet zeker of tai chi iets voor jou is? Meld je aan voor een semester van extreem betaalbare lessen aan de Concordia University en overweeg dan om naar een van de hieronder vermelde Tai Chi-scholen in Montreal te gaan.

• Concordia University Tai Chi
  Style (s): Wu stijl
  Klassen beschikbaar in: Downtown Montreal
  INFO: (514) 848-2424, ext. 3860
• Lian Yee Health Club
  Style (s): Yang-stijl, Qigong, duwhanden, Tai Chi-zwaard, Tai Chi-sabel, Tai Chi-stok
  Klassen beschikbaar in: Plateau Mont-Royal
  INFO: (514) 284-5445
• Montreal Tai Chi Club
  Style (s): Yang-stijl, duw handen, Qigong, Tai Chi-zwaard, Tai Chi-sabel
  Klassen beschikbaar in: Chinatown, Rosemont, Hochelaga-Maisonneuve, Brossard, St. Hubert
  INFO: (514) 726-8198
• Nu en Zen Tai Chi School of Montreal
  Style (s): Yang-stijl, Wu-stijl, duw handen
  Klassen beschikbaar in: Côte St. Luc
  INFO: (514) 482-3553
• Tai Chi Center
  Style (s): Yang stijl
  Klassen beschikbaar in: Roxboro
  INFO: (514) 684-9584
• Taoist Tai Chi Society of Canada
  Style (s):niet-gespecificeerde tai chi-stijl, Tai Chi-zwaard, Tai Chi-sabel, Qigong
  INFO: (514) 272-5271
• Rising Tao Integrated Health
  Style (s): niet-gespecificeerde Tai Chi-stijl, Qigong
  Klassen beschikbaar in: Westmount / downtown Montreal
  INFO: (514) 369-7860
• Wudang Internal
  Style (s): Chen-stijl, Qigong
  INFO: (514) 878-9874