Hoe zeeziekte te vermijden en te behandelen

Zeeziekte. Alleen al aan het denken is genoeg om je overgevoelig te laten voelen. Angst om dit soort bewegingsziekte te krijgen is waarschijnlijk de belangrijkste reden waarom veel vakantiegangers die van reizen houden, niet cruisen. Zeeziekte (ook mal de mer genoemd) is de reactie van het evenwichtsorgaan van uw binnenoor tegen de onbekende beweging van het schip. De beweging van het schip veroorzaakt stress op het balancerende gedeelte van de hersenen. Je brein ziet dingen op het schip zoals muren en meubels en weet instinctief uit eerdere ervaringen dat ze stil moeten zijn.

Omdat deze items echter echt met de zee en het schip meebewegen, raakt het binnenoor gestresst en verward en komt misselijkheid binnen.

Zeeziekte verdwijnt vaak binnen een paar dagen, zelfs zonder behandeling. De hersenen passen zich eindelijk aan deze nieuwe omgeving aan, en de patiënt krijgt zijn of haar 'zeebenen'. Een ongelukkig aspect van lange reizen over de oceaan is dat het even kan duren voordat je je weer kunt aanpassen aan het weer aan land zijn. Hoe vreselijk om dat te denken over de tijd dat je herstelt van zeeziekte die "landziekte" ingaat!

Wie wordt zeeziek?

Zeeziekte en reisziekte kunnen iedereen treffen. Negentig procent van alle mensen lijdt aan een of andere vorm van reisziekte tijdens hun leven. Zelfs ervaren cruisers die tientallen keren hebben gevaren, kunnen zeeziek worden. Ze stoppen niet met cruisen, ze nemen alleen voorzorgsmaatregelen om de zeeziekte te verminderen of te voorkomen.

Zeeziekte is vooral slecht wanneer niemand anders lijkt te worden getroffen, en het is zeker niet beperkt tot alleen watjes. Wetende dat ongeveer de helft van de astronauten in de ruimte bewegingsziektemedicijnen gebruikt, moet je je een beetje beter voelen!

Mensen die gevoelig zijn voor ziekte in auto's, vliegtuigen of kermisattracties zijn mogelijk ook vatbaarder voor zeeziekte. De beweging op verschillende schepen heeft echter een andere invloed op mensen. Alleen maar omdat je zeeziek wordt in een kleine boot betekent niet dat je problemen zult hebben op een groot cruiseschip.

Welke factoren maken zeeziekte nog erger?

Zeeziekte vreet niet. Het is geen virus, hoewel ik soms denk dat als mensen om je heen ziek zijn, het je ook zo doet voelen! Er zijn drie belangrijke triggerpoints voor zeeziekte die tijdens uw eerste paar uur op het cruiseschip moeten worden vermeden.

• Ga niet voor langere tijd onder het dek. Probeer een raam of patrijspoort te vinden en houd je ogen starend (maar niet vast) aan de horizon.
• Kijk niet voor langere tijd door een verrekijker.
• Kijk niet naar objecten die door uw hersenen als stabiel worden geïnterpreteerd. Alles wat te maken heeft met staren op één punt, zoals het lezen van een boek, gedetailleerd handwerken, of zelfs naar een kompas staren, kan zeeziek zijn.

Hoe kan ik zeeziekte vermijden?

Door bezig te blijven en je geest bezig te houden zijn de beste manieren om zeeziekte te voorkomen. Probeer aan dek te blijven in de frisse lucht en focus op iets anders dan het bewegende schip. Haal diep adem en drink veel water. Wanneer op het dek, vooruit kijkend (eerder dan aan de kant) schijnt om de meeste mensen te helpen. Onthoud dat je je hersenen moet aanpassen aan deze nieuwe onstabiele omgeving door de horizon als het ware referentiepunt te laten fungeren.

Hoewel het drinken van veel water belangrijk is, moet u ook iets in uw maag bewaren (hoewel pittig of vet voedsel niet wordt aanbevolen). Liggen in een ligstoel in de frisse lucht helpt vaak veel mensen; het is bijna alsof je het kunt uitslapen! De meeste moderne cruiseschepen zijn uitgerust met stabilisatoren die veel van de bewegingen elimineren die zeeziekte veroorzaken. Dit is een keer dat groter misschien beter is - hoe groter het schip, hoe minder het zal schommelen! Als je weet dat je vatbaar bent voor zeeziekte, probeer dan een hut aan de buitenkant (met een raam) te krijgen, en midscheeps en op een lager dek waar minder beweging is.

Cruisen in relatief kalme wateren kan ook mensen die gevoelig zijn voor zeeziekte helpen. Het Caribisch gebied (behalve tijdens het orkaanseizoen) is meestal rustig, net als de Inside Passage naar Alaska. Riviercruises zijn ook een goede keuze.

Page 2>> Wat zijn de beste remedies tegen zeeziekte? >>

Zeeziekte is vaak gemakkelijker te vermijden dan te genezen. De meeste remedies moeten een paar uur voordat uw cruiseschip vaart, worden genomen. Verschillende behandelingen werken beter voor verschillende mensen, en u moet misschien een paar proberen om te bepalen welke het beste voor u is. Vergeet niet om uw arts te raadplegen om ervoor te zorgen dat elke remedie niet in strijd is met de medicijnen die u momenteel gebruikt - op recept of vrij verkrijgbaar.

Wat zijn de beste medicijnen voor zeeziekte?

Scopolamine-pleisters, gedragen als een kleine pleister achter het oor, zijn de meest voorkomende geneesmiddelen op recept voor zeeziekte. Scopolamine wordt ook in pilvorm geleverd. De pleisters duren maximaal drie dagen, bieden doseringen voor het vrijgeven van de tijd en zijn meestal zeer effectief voor het voorkomen van misselijkheid.

Wat zijn de beste kruidengeneesmiddelen voor zeeziekte?

Wat zijn enkele andere remedies voor zeeziekte?

Wat moet ik doen als geen enkele remedie werkt?

Kortom, zeeziekte kan een vreselijke ziekte zijn, maar er zijn manieren om de ernst ervan te verminderen of helemaal te voorkomen. Laat uw angst voor zeeziekte u niet beletten een cruise te maken!

Terug naar pagina 1> Wat is zeeziekte en hoe kan het worden vermeden?