Trigger Point-therapie Behandeling van specifieke pijn

Triggerpoints zijn pijnlijke plekken in het spierweefsel die pijn uitstralen naar andere delen van het lichaam en zijn aanwijzingen dat het lichaam een ​​of andere vorm van fysiologische disfunctie heeft ervaren, zoals een slechte houding, repetitieve mechanische stress, een mechanische onbalans of een acuut trauma.

Een uniek kenmerk van triggerpoints is dat ze bijna altijd pijn naar andere delen van het lichaam verwijzen, waardoor het moeilijk is om zelf te diagnosticeren waar de pijn vandaan komt in plaats van waar je het het meest voelt. Triggerpoints maken deel uit van een beschermend mechanisme van je lichaam, een belangrijke verdedigingsreflex die je lichaam beschermt. Er doen zich problemen voor als de reflex niet geactiveerd wordt of niet uitschakelt, waardoor blijvende pijn en stijfheid ontstaan.

Tijdens het boeken van één triggerpoint-therapie afspraak met een gelicentieerde massagetherapeut in een spa of resort tijdens een reis kan een lange weg gaan om pijn te verlichten tijdens uw reis, zult u hoogstwaarschijnlijk verschillende afspraken met uw masseuse moeten plannen om de spanning in uw reis te verlichten. de knoop, zoals deze zich vaak opbouwt in jaren na het gebruik van de spier.

Voordelen van Trigger Point-therapie

Triggerpoint-therapie is een techniek waarbij triggerpoints worden geplaatst en gemanipuleerd om de pijn te verminderen en het punt "deactiveren", dat vaak een knoop wordt genoemd. Deze techniek wordt soms ook wel myofasciale triggerpointtherapie genoemd omdat "myo"betekent spierweefsel, en "fascia"is het bindweefsel in en rond het.

Dit type massagetherapie kan de pijn verminderen, de beweging verhogen en de spieren laten verzachten, verlengen en sterker worden. Matige druk zou moeten worden gebruikt bij het behandelen van triggerspunten omdat u zich tegen de druk zal spannen als de therapeut te hard drukt en de spier niet verslapt.

Triggerpoint-therapie heeft in principe betrekking op ischemische compressie, een zachte en niet-invasieve manier om triggerpoints te deactiveren en uit te rekken. De triggertechniek kan een beetje ongemakkelijk zijn, maar mag geen pijn veroorzaken. Sterker nog, pijnspieren hebben de neiging zich te spannend, waardoor het veroorzaken van pijn de techniek belemmert om correct te werken.

Hoe Trigger Point-therapie werkt

Tijdens triggerpointtherapie lokaliseert de massagetherapeut het triggerpunt door met een vinger op het spierweefsel te drukken (palpatie) of door de spiervezels in een tanggreep op te pakken. Zodra het triggerpunt is gevonden, oefent de therapeut druk uit totdat de pijn geleidelijk verdwijnt.

Voordat je aan je massage begint, kan de therapeut je echter vragen om de intensiteit van het ongemak te beoordelen op een schaal van één tot tien, waarbij één 'geen of heel weinig ongemak' en 10 'ondraaglijk' is. De therapeut oefent dan druk uit en neemt geleidelijk toe totdat je een ongemakniveau van vijf of zes hebt bereikt. Vervolgens zal de therapeut de druk stabiel houden totdat het ongemak weg gaat tot ongeveer een niveau twee voordat er meer druk wordt uitgeoefend, totdat het ongemakniveau naar beneden gaat.

Wanneer het ongemakniveau een "twee" bereikt, wordt het punt als gedeactiveerd beschouwd, maar als het punt niet binnen een minuut op de druk reageert, moet de therapeut teruggaan, omdat het misschien geen triggerpunt is.

Het is belangrijk op te merken dat, aangezien het een tijdje duurde om de spier in de knoop te krijgen die uitgestelde pijn veroorzaakt, het waarschijnlijk meer dan één massage zal kosten om ervan af te komen. Deze punten zijn vaak gebieden van chronisch 'vasthouden', dus je moet ook leren hoe je op verschillende manieren kunt bewegen om te voorkomen dat ze zich herhalen.

Waar u een afspraak kunt boeken voor triggerpunttherapie

Triggerpoint-therapie wordt niet aangeboden in alle spa's, resorts en massagestudio's, maar er zijn veel therapeuten die deze techniek opnemen in hun deep tissue-massage. Sommige spa's en wellnesscentra die gespecialiseerd zijn in oosterse en westerse technieken, kunnen deze specifieke service ook aanbieden, maar de therapeuten daar zullen waarschijnlijk niet nationaal gecertificeerd of geaccrediteerd zijn.

Het is gemakkelijker om een ​​individuele behandelaar te vinden via de nationale vereniging van myofasciale triggerpunttherapeuten (NAMTPT), waarvan de myofasciale triggerpointtherapeuten (MTPT's) de huidige licenties behouden door te voldoen aan de vereisten van permanente educatie. Velen zijn Board Certified (CMTPT), wat betekent dat ze meestal nationaal gecertificeerd zijn door de CBMTPT en werden getraind in gespecialiseerde programma's die meer dan 100 uur duren, en velen hebben ruim 600 uur training in myofasciale triggerpoint-therapie.