Hoe u een wandeltocht maakt en voorbereidt

Wandel-, wandel- en trekkingsvakanties zijn erg leuk als je stap voor stap door kleurrijke gebieden reist op weg naar interessante bestemmingen. Hier leest u hoe u een wandel- (of wandel) reis kiest en voorbereidt.

1. Bepaal uw reisstijl

Klinkt wandelen in de Adirondacks of de Rockies als leuk? Wil je 's nachts kamperen, slapen in een rustieke hut of overnachten in een luxe lodge? Loop je liever van de ene Europese stad naar de andere, stop dan in kleine cafés waar je kunt kletsen met de lokale bevolking terwijl je de lunch eet? Trekt trekking op ruige trails in derdewereldlanden je knop "mustta do" aan? Nadat je je verlanglijstje hebt gedefinieerd, is het tijd om een ​​reis te zoeken.

2. Kies uw reis

Nu u heeft ingecheckt over het soort wandelen, wandelen of wandelen dat u het meest aanspreekt, is het tijd om een ​​reis te zoeken. Veel bedrijven bieden wandel- en wandeltochten aan. Praat met elk bedrijf dat een reis van belang heeft en vraag in welke vorm je moet zijn om van de ervaring te genieten. (Op sommige Europese wandeltochten zullen auto's je oppakken als je besluit niet helemaal naar de volgende stad te lopen. )

3. Beoordeel uw conditie

Je kunt een kilometer of twee comfortabel op de stoep lopen, maar kun je vier of vijf mijl per dag lopen - of meer - op afwisselend terrein zonder de rest van de middag op de bank te vallen? Nadat je een reis hebt gekozen, vraag je aan het reisbedrijf welk niveau van fysieke fitheid je zou moeten hebben om de reis te maken. Maak vervolgens een plan om ervoor te zorgen dat u fysiek klaar bent.

4. Train voor uw reis

Voor veel reizen is het oké om je training een of twee maanden te beginnen voordat je naar vakantie gaat. Tijd doorbrengen in de sportschool, werken met gewichten en op een loopband, StairMaster of hometrainer is een route. Vul de training aan met lange wandelingen of trektochten in het weekend, bij voorkeur op onverharde paden in plaats van stoep. Joggen versterkt je en verhoogt je behendigheid en uithoudingsvermogen.

Als je naar de Mt. wandelt. Everest Base Camp of het volgen van de Inca Trail in Peru zul je maanden eerder moeten voorbereiden, tenzij je al veel tijd hebt besteed aan het wandelen op ruw terrein en op grote hoogten. Bedrijven die dergelijke trips uitvoeren, hebben specifieke aanbevelingen.

5. Raak gewend aan het dragen van uitrusting

Raak gewend aan het dragen van een beladen rugzak terwijl je loopt. De grootte en het gewicht hangen af ​​van het type rit dat u maakt, dus vraag uw touroperator om invoer. Draag de laarzen die je tijdens je trainingswandelingen meeneemt op de reis.

6. Breng goed passende schoenen aan

Breng wandelschoenen met goede enkelsteun. Zorg ervoor dat ze goed passen en voldoende zijn ingekort om te zorgen dat ze comfortabel zitten, want goed passende schoenen kunnen het verschil maken tussen een vermakelijke of een pijnlijke reis. Neem verschillende paren wandelschoenen van goede kwaliteit. (De synthetische high-tech materialen die vocht afvoeren zijn veel beter dan katoen.)

7. Bepaal welke kleding je wilt pakken

Uw touroperator geeft u een lijst met specifieke kleding. Het bevat comfortabele waterdichte en ademende kleding. Bekijk de nieuwe uitrusting met een zonbeschermingsfactor. Een broek met afritsbare onderkant is een item met hoge prioriteit. R.E.I. heeft kleding en uitrusting voor elk denkbaar avontuur. TravelSmith verkoopt hightech en reismakende kleding. Magellans is een schatkist aan spullen en reisgadgets.

8. Breng de juiste tas

Breng een pak mee dat comfortabel bij je lichaam past - of het nu een dagrugzak is om je waterfles, snacks, zonnebrandcrème en jas vast te houden - of een pakje dat is ontworpen om voldoende uitrusting te bewaren voor een meerdaagse wandeling door de bergen.

9. Vergeet geen persoonlijke eerste hulp en noodapparatuur

U kunt proberen ruimte in uw tas te sparen, maar de volgende items kunnen handig zijn op het parcours als zich onverwachte omstandigheden voordoen: sunblock, energiesnacks; een zaklamp; verrekijker; een mes; insectenwerend middel; een EHBO-kit met blisterverbanden en een noodpakket met een fluitje; kompas; wedstrijden en een ruimtedeken.