Warmte en vochtigheid (omgaan met DC's zomerweer)

"Heet en vochtig", beschrijft zomerweer in het gebied van Washington, DC. De temperaturen in juli en augustus kunnen oplopen tot 100 graden en de vochtige lucht voelt vochtig en benauwd aan. Vochtigheid is de hoeveelheid waterdamp in de lucht. Een hoge vochtigheidsconcentratie in combinatie met hete temperaturen kan gevaarlijk zijn voor uw gezondheid. Hier is wat u moet weten en enkele tips voor het omgaan met het zomerse weer in de regio.

Verwante ziekten

Symptomen van hittegerelateerde aandoeningen kunnen hoofdpijn, duizeligheid, verwardheid, misselijkheid, braken, spierspasmen en snelle ademhaling zijn. Als u de symptomen van blootstelling aan hitte kent, kunt u voorkomen dat een levensbedreigende ziekte levensbedreigend wordt. Als u een van deze symptomen ervaart, moet u uit de hitte stappen en veel water drinken. De grootste risico's zijn jonge kinderen, ouderen en mensen met gezondheidsproblemen zoals astma.

Tips voor het omgaan met de warmte

• De beste manier om problemen te voorkomen, is door binnen te blijven. Vermijd inspannende activiteiten die kunnen leiden tot overmatige blootstelling aan de zon, zoals sport en tuinieren. Als je een inspannende activiteit moet doen, doe het dan tijdens de vroege uren van de dag, wanneer de lucht de coolste is.
• Drink veel water en vermijd drankjes met alcohol of cafeïne. Uitdroging, krampen, uitputting of een hitteberoerte kunnen het gevolg zijn van het niet drinken van voldoende vocht.
• Draag buitenshuis lichtgekleurde kleding, een hoed, een zonnebril en zonnebrandcrème.
• Laat huisdieren of jonge kinderen nooit achter in een auto, zelfs niet als de ramen gebarsten zijn.

• Als je geen airconditioning hebt waar je woont, kun je op veel openbare plaatsen uitstel van warmte vinden, zoals:
  • winkelcentra
  • bioscopen
  • bibliotheken
  • musea
  • theaters
  • overdekte amusementscentra
  • zwembaden

Lees meer over weer in Washington, DC