Wat te verwachten bij een Duitse sauna

Spa-bezoeken is geen luxe maar een noodzaak in Duitsland. De hoeksteen van deze bezoeken is naakt worden en zweten ... wat erg intimiderend kan zijn voor saunalieuws.

En - omdat dit Duitsland is - zijn er regels. Volg deze richtlijnen of bereid je voor op de woede van enkele strenge en zeer naakte Duitsers. (Dat is een manier om het Duitse woord echt te leren "schwänze".) Geniet van dit noodzakelijke culturele avontuur met de regels over wat je kunt verwachten in een Duitse sauna.

Wat is een Duitse sauna?

Sauna verwijst meestal naar de houten of tegelkamers waar mensen zitten en het uitzweten. Ze kunnen bankjes of fauteuils hebben met de warmtebron (droog of stoom) die uit het midden van de kamer komt.

Sauna's zijn slechts een deel van de totale spa-ervaring. Er zijn meestal loungeruimtes, zwembaden, bubbelbaden en buitenruimtes. Voorzieningen zoals snackbars, restaurants en aangrenzende hotels zijn ook algemeen verkrijgbaar. Tegen betaling kunt u een massage of behandelingen zoals gezichtsbehandelingen, manicures en pedicures aanschaffen.

Sauna's zijn meestal gemengd geslacht, maar alleenstaande vrouwen worden af ​​en toe aangeboden. Grotere spa's hebben verschillende soorten sauna's, zodat u zich kunt aanpassen aan de warmste temperaturen in verschillende rustgevende sauna's met afkoeltijden ertussen. Duitsers zullen je stevig vertellen dat dit voor je heide is, terwijl je wisselt tussen tandengebit en stolt in je eigen zweet.

Etiquette bij een Duitse sauna

Looptijd

Het is de Duitse overtuiging dat een sauna ten minste 15 minuten moet worden doorstaan. Met een temperatuur van 100 ° C (212 ° F) is dit geen eenvoudige opgave. Er is meestal een zandloper bij de deur. Draai dat om zodra je binnenkomt en kijk of je het kunt weerstaan.

Naaktheid

Naaktheid is de norm in de Duitse sauna en alleen buitenlanders lijken hierdoor raar.

Duitsers vinden niets verontrustends over naaktheid zelf, of naakt gaan met vrienden, collega's of zelfs schoonmoeder.

Badpakken zijn strikt verboten (behalve het zwembad, en zelfs daar gaan veel FKK) omdat ze worden gezien als een houder van een bacterie. Als je naar de Duitse sauna gaat, zul je naakt zijn.

Wat mee te brengen

Er moet een kleine handdoek mee worden genomen om op te zitten of te liggen. Een andere handdoek moet worden gebruikt voor het uitdrogen. Als je geen handdoek meeneemt, huur er dan een. Er zal zweet zijn, maar er is geen reden om in iemands plas te zitten.

Basis saunatoestel:

• Douchesandalen
• Gewaad
• Fles water

Stapsgewijze instructies

Eerst moet je eerst beslissen over je spa. De meeste werken met een elektronische armband die voedselaankoop, diensten, enz. Mogelijk maakt zonder terug te hoeven zakken in uw kluisje.

Vind de kleedkamer om je spullen op te bergen en af ​​te spoelen in de douches. Dit is geen snelle duik, je moet schoon zijn om de sauna te betreden. Zeep en shampoo worden vaak verstrekt.

"Kleed" in je badjas en sandalen of loop gewoon rond in de buff als de Duitse profs. Buiten de deur van de sauna wacht een hangend rek op je badjas of drooghanddoek met ruimte voor je sandalen. Open de deur snel en sluit deze om de temperatuur in de pan te houden. Dit is geen schoonheidswedstrijd, dus er is geen reden om je te schamen, vooral omdat de stoom helpt om de blozende wangen te verbergen.

Zoek een open plek - wees niet verlegen! - en leg je handdoek neer. Dit is niet alleen om u te beschermen, het voorkomt ook dat de olie op uw huid het hout beschadigt. Een alternatief zijn stoomsauna's waar u op een mat kunt zitten of van uw plaats kunt afwassen als u ze met een slang verlaat.

Aufguss

Aufgussof infusies, zijn de geurende oliën die worden gebruikt in de sauna's. Ze worden periodiek toegevoegd op specifieke tijden die op het schema staan ​​en ervaren saunabezoekers zorgen ervoor dat ze hun favoriet vangen. De Aufguss wordt aangekondigd met het rinkelen van een bel en een Saunameister komt binnen en legt uit wat er zal gebeuren. Ze verspreiden de hitte en de infusie met het klapperen van een handdoek die behoorlijk intens kan zijn. Deze kleine ceremonie moet niet worden onderbroken, dus als u de start mist, moet u wachten op de volgende sessie.

Afkoelperiode

De afkoelsessies tussen sauna's zijn een essentieel onderdeel van de ervaring.

Koude douches, buitenzwembaden, frischluftraum (openluchtkamer) of zelfs ijsbaden worden als onderdeel van de ontspanning beschouwd.

Expat Accounts of Going to the Sauna in Duitsland

Als je nog steeds op je hoede bent, verwijs dan naar deze vreemdelingenaccounts:

• Reizen van Adam's Getting Naked in Berlijn
• Cheryl Howard's An Expat's account van naakt worden in een Duitse spa
• Monkeys and Mountains The Shy Girl's Guide to the Naked German Sauna
• Terug naar Berlijn ... en Beyond!'S Berlin's Tropical Island & Getting Naked with Germans