Vraag een expert Michael Wollpert van Equinox Fitness

In tegenstelling tot wat veel mensen denken, zijn veel inwoners van Chicago net zo geobsedeerd door fitness als hun tegenhangers in Los Angeles en Miami. Het bewijs? Het aantal boutique sportscholen in de stad rivalen de de populairste restaurants van de stad en cocktail lounges. En met overal lekkere, eetbare verleidingen, staat u nog meer onder druk om fit te blijven tijdens uw bezoek aan de Windy City.

Daarom kwamen we in contact met Michael Wollpert, een van de meest gewilde en gerespecteerde fitnessprofessionals in Chicago. Een meester spin-instructeur bij Equinox Chicago, de Windy City is op de voorgrond verschenen "Live with Kelly and Michael" zo goed als in Fitness, zelf en Chicago tijdschriften. Naast het dagelijks opleiden van klanten en het lesgeven in groepsfitnesslessen, is Wollpert een fervent marathonloper, triatleet, wielrenner op lange afstand en expeditie-adventure-racer.

Gelukkig is het niet de hele tijd zweten voor deze gymgoeroe. Hij maakt ook een punt van plezier maken buiten de studio, en hij biedt tips om een ​​gezonde levensstijl in evenwicht te brengen met een paar aflaten.

Heb je tips over hoe je op je fitnessdoelen kunt blijven als je op vakantie of op zakenreis bent? Plan alles voordat je gaat. Bekijk de fitness (programma's) in hotels of boetiekfitnessstudio's in de omgeving. Verpak voedsel dat u meeneemt of onderzoek winkels om te helpen bij het volgen van uw voorkeursdieetstructuur.

Wat zijn enkele van de grootste fitnessfouten die mensen maken wanneer ze op reis zijn? "Ik ben op vakantie" betekent dat alle weddenschappen zijn uitgeschakeld en dat ik kan eten wat ik wil. Dit is een vergissing. Misschien heb ik een houding van kan ik genieten van een of twee restaurants of ervaringen met de rest van de reis, eten schoon en fitness ook voor de lol.

Wat zijn enkele van je favoriete gezonde eetplekken in Chicago? Freshii en Gemengde groenten zijn geweldig voor veel maaltijden met dieetbeperkingen en -opties.

Welke favoriete menu-items die u ten zeerste aanbeveelt? Waarom? Beide kun je je eigen salade bouwen, verpakken of schudden. Een geweldige plek die ik net ontdekte in de buurt van mijn studio Voedsel leven; Ik hou van het hele menu.
Buiten de voor de hand liggende winkelbestemmingen zoals Lululemon, enz., Heb je coole lokale favorieten in de winkel waar mensen kunnen winkelen voor sportkleding?De boetieksportspecifieke sportspecifieke winkels hebben veel opties en kledinglijnen. Vlootvoeten, Wegrennen om een ​​paar te noemen. Het is ook een enorme trend om de grote boutique-winkel te bezoeken voor originaliteit.

Wat zijn enkele van je favoriete outdoor-activiteiten in Chicago en waar ga je eraan deelnemen? Slechts enkele van mijn favorieten zijn: het huren van een paddle-board, een riviertour maken, schaatsen, rotsklimmen, rennen op het pad langs het meer en zelfs georganiseerde afdalingen en fietstochten maken.
Wat moet een bezoeker die voor het eerst naar Chicago komt, weten over trainen in de stad? Het internet is je beste vriend. Zie waar de lokale bevolking dolenthousiast over is en ga eens kijken. Google is jouw weg naar fitnessranglijsten. Zoeken naar bepaalde hashtags op Twitter kan je helpen ontdekken wat hot is en wat niet.

Extra boetieks in Chicago

ENRGi Fitness. Trouw aan zijn naam, is ENRGi Fitness gespecialiseerd in high-energy, high-impact groepslessen. De beschrijvingen alleen al verleiden je om voor een sessie naar binnen te willen gaan in plaats van naar de gebruikelijke buitenschokkende bars te gaan. Chisel fo 'Shizzel klinkt misschien als een intro Snoop Dogg, maar het is eigenlijk hardcore krachttraining die is gechoreografeerd naar hedendaagse beats. Studenten gebruiken vrije gewichten tot vermoeidheid van de spieren in deze klasse van 30 of 45 minuten. De Spartan Workout is een eerbetoon aan de zware trainingsroutines waaruit acteurs komen “300” doorstaan ​​om die benijdenswaardige, gebeitelde blik te krijgen.

Het is slechts 30 minuten - dus je weet dat het waanzinnig intens is - en is 300 herhalingen van weerstand en plyometrische oefeningen. ENRGi biedt ook cardio bootcamp-lessen, barre, roei- en yogalessen.

Vliegwiel Gold Coast / Flywheel Old Town / FlyBarre. Spinfanaten zullen zoveel coole voordelen vinden in de stijlvolle Gold Coast en Old Town sportscholen, waaronder het voorrecht om een ​​fiets vooraf te reserveren. Vliegwiel biedt stadionstoelen zodat het zicht van de student op de instructeur niet wordt belemmerd. Hedendaagse muziek wordt gebruikt om studenten te stimuleren en de kamer flikkert om te dimmen zodat studenten zich kunnen concentreren op hun ritten. De lessen van 45 en 60 minuten omvatten lichtgewicht training terwijl studenten blijven rondrennen op hun fietsen.

Dat is vrijwel ongehoord. FlyBarre, een revolutionaire vorm van bodysculpting die het beste combineert van yoga, dans, circuittraining, Pilates en krachttraining, wordt alleen aangeboden op de locatie Old Town.

Moksha Yoga Center. De locatie River West is de belangrijkste locatie voor wat wordt beschouwd als de Midwest's beste yogastudio. Docenten leren met name traditionele methoden Ashtanga, hatha, Mysore en tantrische. Wereldberoemde yogaleraren bezoeken Moksha om te instrueren en te leren, en je zult ook zien dat een enkele celebrity-beoefenaar stilletjes in de klas glijdt, zoals Russell Simmons en Steek. Moksha houdt ook regelmatig meditatielessen, workshops en lerarenopleidingen.