Een gids voor beginners van de First-Timer voor aromatherapie

Aromatherapiemassage is een populair item op het spa-menu. In dit type behandeling worden geurige therapeutische etherische oliën gebruikt om helende eigenschappen in uw lichaam te activeren. Of u nu wilt ontspannen, de spierspanning wilt verminderen of de resten van een koude, essentiële olie die aan een dragerolie wordt toegevoegd wilt verwijderen, kan de meeste symptomen verlichten. De volgende keer dat u op reis bent en een luxe spa bezoekt, kiest u voor een aromatherapiemassage voor een speciale draai aan de traditionele rub-down.

Massage met essentiële oliën 101

In een eenvoudige Zweedse of diepe weefselmassage glijdt de therapeut over je huid met een olie of crème die geen geur heeft. In een massage met aromatherapie bevat de olie echter ook een essentiële olie (of een mengsel van essentiële oliën) die is afgeleid van planten. Essentiële oliën dringen het lichaam door de huid en creëren meerdere voordelen die verder gaan dan alleen hun aangename geur. Ze beïnvloeden je humeur, verlichten pijn, ontgiften je lichaam en verhogen je immuunsysteem, afhankelijk van de gebruikte olie.

In een massage met aromatherapie worden etherische oliën gemengd met een dragerolie zoals zoete amandel, jojoba of druivenpitolie. Therapeuten voegen vervolgens een paar druppels populaire etherische oliën - zoals lavendel, pepermunt, bergamot, roos of geranium - toe aan het mengsel dat ze gebruiken tijdens uw massage. Meer geavanceerde spa's creëren van tevoren hun eigen mengsels, met maximaal vijf oliën in een mengsel en hun kenmerkende oliën voor hun verschillende effecten. Een ontspannende massage met aromatherapie kan olie bevatten die is geïnfuseerd met lavendel of bergamot, terwijl pepermunt en eucalyptus kunnen worden gebruikt om pijnlijke spieren te kalmeren.

Na je massage, als je van de gebruikte olie-mix houdt, kun je deze misschien kopen in de winkel van de spa.

Je geuren kiezen

Aan het begin van uw behandeling, zal de therapeut u uitnodigen om verschillende melanges te ruiken, waarbij de essentiële oliën worden beschreven die elk bevat en de effecten ervan. Om je favoriete blend te verfijnen, overweeg welke geur resoneert met jou, en welk effect je wilt bereiken met je massage. Je kunt iets kiezen dat ontspannend, balancerend of verkwikkend is, op basis van hoe je wilt voelen wanneer je klaar bent.

Nadat je de olie hebt gekozen, verlaat je therapeut de kamer, zodat je kunt ontsleutelen en liggen (meestal met de voorkant naar beneden) op de tafel. Een aromatherapiemassage begint meestal met drie diepe inhalaties van de olie die u hebt gekozen, omdat dat de snelste manier is om het in het lichaam te krijgen. Deze drie ademhalingen helpen je ook ontspannen en worden aanwezig in het moment. Soms beginnen therapeuten met een hoofdmassage, zodat je de geur blijft ruiken terwijl deze in je lichaam wordt gewerkt.

Therapeutisch-hoogwaardige oliën

Essentiële oliën bestaan ​​uit vluchtige, zeer geconcentreerde plantenextracten, afkomstig van bladeren, schors, wortels, zaden, harsen en bloemen. Zorg ervoor dat uw therapeut therapeutische essentiële oliën gebruikt in plaats van winkelgekochte variëteiten. Therapeutische oliën zijn van hogere kwaliteit dan oliën van professionele kwaliteit (gebruikt in voedingsproducten of verkocht in reformwinkels) en worden met stoom gedestilleerd, zonder gebruik van chemicaliën. Deze oliën kunnen ook worden gebruikt in hydrotherapiebaden, gezichtsbehandelingen en lichaamsbehandelingen.

Synthetische "essentiële oliën" zullen daarentegen niet dezelfde therapeutische effecten hebben. Geuren die zijn gemaakt van chemicaliën missen de therapeutische eigenschappen van etherische oliën. Veel geurende crèmes bevatten synthetische geurstoffen, dus alleen al omdat het een "aroma" heeft, betekent nog niet dat het een aromatherapieolie is. Maar de meeste spa's en onafhankelijke massagetherapeuten hebben veel kennis en ervaring, dus het is onwaarschijnlijk dat ze een ondermaats product zullen gebruiken. Toch is het goed om te weten voordat je een dure behandeling boekt.